ダイエット・美容

じゃがいもとたまごのキムチーズ炒め

まちゅの
まちゅの
はろー!machuno(まちゅの)やで!

今回は質のいい食材ばかりを使った、たんぱく質と発酵食品がたっぷりとれるじゃがいもレシピです!

わたしがダイエットのために芋を主食にしようとしていた時、よく食べていたレシピになりますw 満足感がかなり高いので、ダイエット中の方にはとてもオススメです!

【まちゅのダイエット塾】「満足感」について 「まちゅのダイエット塾」と称して、今日はダイエット知識をひとつ、伝授します|ω・)ノ わたしは現時点で20キロのダイエット...

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まちゅのの評価

材料

  • エキストラヴァージンオリーブオイル
  • じゃがいも
  • たまご3個
  • キムチ
  • チーズ
  • こしょう

作り方

  1. じゃがいもの皮をむいて好きなように切り、ラップをして600Wで5分ほどチンしておく
  2. フライパンを熱し、オリーブオイルをひく
  3. そこにじゃがいもとキムチを入れて軽く炒める
  4. 溶きたまごを投入
  5. 塩こしょうで味付けする
  6. チーズを加えて溶かしたら完成!

味変として、カレーパウダーを足しても美味しかったです(‘ω’)ノ

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