ダイエット・美容

【痩せるスイーツ】パンケーキ風おから蒸しパン

まちゅの
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こんにちは、まちゅの(@kimamachuno)です!

今回は、ダイエット中でも食べられるというか、むしろ痩せるスイーツ「パンケーキ風おから蒸しパン」のレシピです!✨

これなら甘いもの欲を満たしながらも、たんぱく質と食物繊維がとれてお腹いっぱい&腹持ち長持ちします💪( ◜௰◝ 💪)

しかもレンチンで5分以内に出来ちゃうので、材料さえあれば今すぐできますね!

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まちゅのの評価

材料

  • おからパウダー…30g
  • たまご…2個
  • 牛乳 or 無調整豆乳…150ml
  • 塩…少々
  • ラカント…大さじ2
  • メープルシロップまたははちみつ

作り方

  1. 耐熱容器に材料を全部入れてよく混ぜる
  2. レンジで、600Wで4分30秒チンする
  3. メープルシロップをかけて完成

めっちゃ簡単ですし、本当に美味しいです(*´ω`*)

騙されたと思って一度食べてみてください♪

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