マンナンヒカリダイエット1週間経過

こんちゃ!machuno(@machuno3)やで!いつもまちゅろぐに来てくれてありがとう!

 

11月4日から、マンナンヒカリごはんでダイエットを始めて今日で8日目。

マンナンヒカリで白ごはんを我慢せずダイエット

2018.11.03

約1週間が経過したので、この1週間で感じた変化と体重の減りを記録します📉

 

体重の変化

11月4日の体重を基準日として、本日11月12日の体重は-0.35kgでした!

正直、けっこう食べすぎていた日々だったので、「絶対太ってる」って思って体重計に乗らない日が3日間ほど続いておりwww

今朝も「たぶん太ってるんじゃないかな~💦」とヒヤヒヤしながら体重計に乗りました😭

 

そしたら減ってたので一安心!!よかったー!!

というかあんなに食べてて減ってるのはすごい!!

 

運動ゼロ・食事も一切気を付けていない

運動はもちろんまったくしていませんし、食事もただ、白米にマンナンヒカリを混ぜているだけ。食事内容は普段と一切変わらないどころか、「食べすぎたかな~」と思うくらいごはんを食べてしまうことも多々

さらにはマンナンヒカリごはんを食べない日もあったのに、「白米を食べる時はマンナンヒカリ入りのを食べてた」っていうだけでこの効果!

いつもならこんなに食べてたら絶対太ってるのに、今回の記録のとおり体重も体脂肪率も減っていたので、これは絶対マンナンヒカリ効果だな!って感じました😆✨✨

白米とマンナンヒカリの配合は、3日ほどだけ白米1:マンナンヒカリ1にしました。が、マンナンヒカリの配合が増えると、ごはんがパラパラになって食べにくくなってしまうことがわかったので、それからは白米2:マンナンヒカリ1で炊くことにしてます🎵

 

お通じが激ヤバwww

マンナンヒカリダイエットを始めてまず1番感じた変化は、お通じです🚽www

わたしは今まで、お通じが悪くなったことって記憶にありません。いい方だと思います。

それでもお通じが劇的によくなってホントにビビりましたwww

だって、あの長~い腸から出てきましたぜ~~~!!!!っていうそのまんまの形と量で出てくるんですもんwwww(汚い話ですみません!!!)

スッキリ~~!!!!

マンナンヒカリの袋にも、食物繊維が白米の10倍って書いてたし、食べれば食べるほど食物繊維をとっちゃうわけですよ!!今まで偏食で食物繊維をほぼ取れていなかったわたしにとっては一石二鳥😍💖

なので今回の結果といい、

machuno
これじゃ絶対太れないな!!

って余裕を感じましたねwww特に白米好きほど痩せるんじゃないかなって思いました!

 

すぐお腹がいっぱいになるようになった

「これなら好きなだけ食べてもいい」と思えたからなのか、いつもと同じように食べていてもすぐにお腹がいっぱいになり、以前ほど食べれられなくなりました!

以前は食べても食べても、さらにもっと食べたくなっていた白米。まだ開始1週間くらいなのに、すでに「ごはん欲(白米欲)」が減ったような気がします🤔

この調子だと、以前のようなドカ食いはしなさそうだし、なにより「ごはんを好きなだけ食べている」という満足感があるので、このまま特に何も変えずに続けていこうかなと💖

 

約1週間の経過報告は以上です!また変化があり次第記録します💖

Sponsored Link

コメントを残す