悩む時間の無駄さに気付いたら、悩みはどんどん解消していく

はろー!machuno(まちゅの)やで!

いやー、悩む時間って無駄ですね!!

なんか当たり前のことを言ってるだけかもしれないんですけど、最近ようやくこのことを、実感として感じるようになってきたんですよ。

 

わたしのコンプレックスと後悔

というのもわたしは、自分の見た目がコンプレックスなんですね。

学生時代に見た目をディスられまくってきたこともひとつの要因かと思いますが、具体的には目の開きが悪い&左右で大きさが違うこと、目の下のくまが濃いこと、そして太っていることの3つがコンプレックスです。

目に関しては化粧でなんとかしようとして、かなりメイクが濃くなってしまい、ナチュラルメイクの方がモテるとわかっていながらも薄くできないというジレンマがありました。

太っていることに関しては、もともと私は逆にガリガリ体質でして、長い間スリムな体型で生きてきましたし、遺伝子的にも痩せ型傾向な私。しかし大人になってからメンタルの不安定さが爆発しまして、ドカ食いが止まらずデブまっしぐらwww 一気に15キロくらい太りまして、今それを元に戻そうとダイエットしているところです。

科学的に運動なしで痩せるダイエット~2か月経過報告~

2019年5月25日

そして太っていることで自分の外見に自信がなさすぎて、人前に出ると思うように振る舞えないといいますか。本当はこうすればいいって頭では分かっているのに、自信がないことでそれを行動に移すことができなくて。結果的に、

  • なんでわたしはあんなことを言ってしまったんだ・・・
  • なんであの時こんな簡単なことができなかったんだ・・・
  • なんであの時あんな態度をとってしまったんだ・・・
など、自分がとってしまった行動・とればよかったのにとれなかった行動に対して、ものすごく自分を責めちゃうんです。

 

まず太っていることに関しては科学的に、健康面でも脳への影響的にも恋愛においても、デブはやはりよろしくないことがわかっているわけです。

しかも太っていることって、100%自分次第でどうにかなる問題なんですよw

顔のパーツとかっていうのは生まれ持ったものですから仕方ないですが、今自分が太っているのは、完全に自分のせいなんですよ。なのに自分にやさしい言葉なんて、わたしはどうしてもかけられません🙄

machuno
外見なんてそんなに気にしなくていいやん!十分素敵やん!まちゅのちゃんはかわいいぽっちゃりだから大丈夫!などと言ってくれる人もいますが、あくまで自分がどう思うかが重要なので、自分で自分の見た目を好きになれないことが問題なんです。

 

突然訪れた気付きの瞬間

で、それが原因で起こった過去の自分の失敗をふと思い出しては自己嫌悪に陥り、自分を責めては発狂したくなるという日々が最近特に続いていまして。

でもいつものように自己嫌悪タイムに陥っていると、ふと気付いたんですよ。

machuno
あれ?この時間ってめちゃめちゃ無駄じゃない?

自分はダメだ自分はダメだって自分を責めてる時間って、実質何もしてなくない?ってwww

こんなに自分を責めてても痩せるわけじゃないよな、いくら自分を責めたってかわいくなれないよなって。むしろ自分を責めてしまってなかなか眠れないことによって、睡眠の質が下がって太りやすくなっちゃうやんってwww

太ってる自分が嫌なんだったら痩せるような行動を取ればいいし、顔に自信がなくてメイクが濃くなることが嫌なんだったら、どうしたら最小限のメイクでより理想に近づけるのかを研究すればいいのに。

自分を責めているだけでは現実は何も変わらないのに、なんでいつも私は自分を責めてばかりいるんだろうってバカバカしく思えてきたんですよw

 

次々と問題が解決していく展開に

なので、私は自分でこう決めました。

太っている自分が嫌だと思ったら、歩く。

こうすることで、自己嫌悪に陥るたびにダイエットがはかどりますw

私はとりあえず、Amazonのステッパーでめっちゃ歩くようにしました!

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ランニングのような運動で、太ももの前と外に応じて運動を設計されて、足元の筋肉を刺激して血液の循環を促すことによって美脚度アップ。角度30度のエルゴノミクスデザインで腰には優しい。腰の不良状態を緩やかに解消される。また、美腰度アップ。運動中、バランスを持って自然に腕を振られるように美腕度アップ。運動中、太ももをリズムのように振っては、青春の活力を取りもどすことができます。

要するに自分を責めるという無駄すぎる時間を、コンプレックスを解消するための具体的な行動に使おうって思ったんです。

 

この考え方にパチッと切り替えたことで、今まで続かなかった運動も今のところ続けられているし、運動することによってメンタルが改善するので落ち込みにくくもなりました。

machuno
科学的に運動なしで痩せるっていうテーマでダイエットしてましたが、運動、始めちゃいましたwww

さらに落ち込んでいる暇があったら努力!という思考と、昨日わかった自分の強みをフル活用していこうと考えた結果、目のコンプレックスに関してはもうかなり改善できました😍わたしは思考力が強みなので、どうしたら理想通りになるか?を自分としっかり向き合って研究しようって思ったんです。

今までは何かやってみてダメだったら「はぁ~ダメだ~」で終わって次に行ってたんですが、今回は諦めないで「じゃあどうすればいいか?」を考え続けてみたんです🧐💡

失敗した目をじっくり見ながら試行錯誤した結果、どうすれば自分の目が二重になるのかがやっと分かって、念願の整形なしで二重になり、今まで目を開けるときに邪魔になっていた逆まつげはまつげパーマで治り、もうそれだけでアイメイクがめちゃくちゃ薄くなりました!!

【ルドゥーブル】人生初!つけまつげなしで二重になった!!

2019年5月26日

さらに目の下の濃いくまも、鏡の前でいまある化粧品を使って試行錯誤しつつ、じっくりと自分のくまと向き合った結果、ピンクのチークで血色を足してからコンシーラーを塗ることでもっともナチュラルに薄くカバーできることが分かりました✨

でもあくまですっぴんではくまが濃いので、それはいずれクリニックでハイドロキノンを買って(高いからもう少し余裕ができてからw)、いつかすっぴんでもくまが薄くなるようにしようと計画してます!

machuno
以前、美容皮膚科クリニックで目の下のくまについて相談した際、私のくまは骨格による影くまと色素沈着による茶くまであると診断され、骨格による影くまはヒアルロン酸注入で消せるが、それでも消えないくまは色素沈着だと言われてハイドロキノンを勧められたため、どうすればいいかはすでにわかっていました

 

というか、なんでもっと早くこんな簡単なことに気付かなかったんだろうって思いますねwww 自分を責めることが趣味だったんですかね?

あと今までは、自分の強みである思考力を全然活かしきれていなかったんだなと思いました!こうやって本気で考えたらいとも簡単に解決してしまうのに、今までそれをしてこなかったんですから。ほんとバカだったな~って思いますw

ダイエットに関しては今すぐに痩せられるわけじゃないので、コンプレックスが解消されるまでは時間がかかりますが、今こんなにも太っていることのつらさを味わっているので、もう二度とデブにはならないと思いますw

そう思うと、一度太っておいてよかったのかもしれませんね・・・太っているからこそダイエットの記事も書けますしね!

 

というわけで、バカだった自分の経験談でしたw

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