ダイエット

体重目標達成までの全レコーディングダイエット記録をまとめました

まちゅの
まちゅの
こんにちは、まちゅの(@kimamachuno)です!

2019年4月1日から始めました、運動なしで好きなものを食べながら科学的に痩せるダイエット。身長は160cm、ダイエット開始時の体重は75.3kgでした。

そして2020年12月8日、ついに当初から目標としていた体重53.12kg(全部で-22kg)に到達。

【目標達成&次の目標】本日、ダイエット目標体重を達成しました【-22kg】→ダイエットに関するお悩み・質問募集します! 2019年4月1日からコツコツやってきた、今回のダイエット。 前回のダイエットレポートはこちら↓ http://ma...

わたしがやってきた(いまも続けている)ダイエット方法はこちらでまとめています↓

↑にも書いているとおり、基本的にはレコーディングダイエットを、最初から最後まで続けてきました。

レコーディングダイエットというのは、毎日の体重と飲食したものをただひたすらに記録するというダイエット方法。なので、わたしのダイエット開始日から全部で22kg痩せるまでの毎日のダイエット記録を、これからダイエットを頑張りたい・いまダイエットを頑張っているみなさんに参考にしていただけるよう、最近コツコツと記録をブログにまとめる作業をしておりました。

それらの全記録を、この記事にまとめておきます(´ω`)

Sponsored Link

まちゅのの全レコーディングダイエット記録

2019年4月のダイエット記録 今回から少しずつ、わたしのダイエット開始日から直近までの、全食事&体重記録を公開していこうと思います! 4月のグラフ ...
2019年5月のダイエット記録 わたしのダイエット開始日から直近までの、全食事&体重記録です! 前回まではこちら http://machulog.c...
2019年6月のダイエット記録 わたしのダイエット開始日から直近までの、全食事&体重記録です! 前回まではこちら http://machulog.c...
2019年7月のダイエット記録 わたしのダイエット開始日から直近までの、全食事&体重記録です! 前回まではこちら http://machulog.c...
2019年8月のダイエット記録 わたしのダイエット開始日から直近までの、全食事&体重記録です! 前回まではこちら http://machulog.c...
2019年9月のダイエット記録 わたしのダイエット開始日から直近までの、全食事&体重記録です! 写真が多いので、10日ごとにページを区切っています。 ...
2019年10月のダイエット記録 わたしのダイエット開始日から直近までの、全食事&体重記録です! 写真が多いので、10日ごとにページを区切っています。 ...
2019年11月のダイエット記録 わたしのダイエット開始日から直近までの、全食事&体重記録です! 写真が多いので、10日ごとにページを区切っています。 ...
2019年12月のダイエット記録 わたしのダイエット開始日から直近までの、全食事&体重記録です! 写真が多いので、10日ごとにページを区切っています。 ...
2020年1月のダイエット記録 わたしのダイエット開始日から直近までの、全食事&体重記録です! 写真が多いので、10日ごとにページを区切っています。 ...
2020年2月のダイエット記録 わたしのダイエット開始日から直近までの、全食事&体重記録です! 写真が多いので、10日ごとにページを区切っています。 ...
2020年3月のダイエット記録 わたしのダイエット開始日から直近までの、全食事&体重記録です! 写真が多いので、10日ごとにページを区切っています。 ...
2020年4月のダイエット記録 わたしのダイエット開始日から直近までの、全食事&体重記録です! 写真が多いので、10日ごとにページを区切っています。 ...
2020年5月のダイエット記録 わたしのダイエット開始日から直近までの、全食事&体重記録です! 写真が多いので、10日ごとにページを区切っています。 ...
2020年6月のダイエット記録 わたしのダイエット開始日から直近までの、全食事&体重記録です! 写真が多いので、10日ごとにページを区切っています。 ...
2020年7月のダイエット記録 わたしのダイエット開始日から直近までの、全食事&体重記録です! 写真が多いので、10日ごとにページを区切っています。 ...
2020年8月のダイエット記録 わたしのダイエット開始日から直近までの、全食事&体重記録です! 写真が多いので、10日ごとにページを区切っています。 ...
2020年9月のダイエット記録 わたしのダイエット開始日から直近までの、全食事&体重記録です! 写真が多いので、10日ごとにページを区切っています。 ...
2020年10月のダイエット記録 わたしのダイエット開始日から直近までの、全食事&体重記録です! 写真が多いので、10日ごとにページを区切っています。 ...
202011
2020年11月のダイエット記録 わたしのダイエット開始日から直近までの、全食事&体重記録です! 写真が多いので、10日ごとにページを区切っています。 ...
2020年12月のダイエット記録(目標達成まで) わたしのダイエット開始日から直近までの、全食事&体重記録です! この月の8日に体重目標を達成したので、この記事では8日まで...

まちゅのと同じものを試せます

これらのダイエット記録まとめそれぞれに、わたしが飲食していたものでオススメのものや、手作りのものでオススメのものはレシピも一緒に掲載してあります。

わたしは基本的に、科学で効果が実証されたものや、理にかなっているものをその時々で試してきました。一見「え、これダイエット食なの?」というものも、ちゃんとダイエットの一環として食べていたりします。

まちゅの
まちゅの
まちゅののパーソナルオンラインダイエットアドバイスのお客様も、人から「それダイエット食じゃないじゃん」的なことを言われたそうですw でもその方もしっかり結果を出されています。一般的なダイエット常識は、まちゅのダイエットでは通用しませんw

なのでもし「これ美味しそうだな!」とか「これ気になるな!」というものがあれば、ぜひ一度お試しください(´ω`) なにか質問などあれば、お気軽にコメントくださればできる限りお答えします!

Sponsored Link

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。